18/08/2014

Os segredos para vencer a flacidez!

Oi gente! Tudo bem?
Boa parte da população MUNDIAL sofre com um problema chamado
flacidez. O troço é tão ruim que até o nome é feio… Alguns casos por causa da
idade, outros por emagrecimento, gravidez… Independente do motivo, flacidez
nem sempre é bem vista.

Ninguém está livre desse problema, nem as famosas. Afinal,
elas são gente como a gente…
Foto tirada do google – Legenda por Daniele Sousa
Foto tirada do google – Legenda por Daniele Sousa
Foto tirada do google – Legenda por Daniele Sousa
Foto tirada do google – Legenda por Daniele Sousa
Foto tirada do google – Legenda por Daniele Sousa
 Viu filha? Fica triste não. Somos todas iguais, todas passam
por isso. Até você e eu. ;P
Mas você veio aqui ver os segredos para vencer a flacidez, e
não para se consolar e continuar com esse problema. Agora vão as dicas que você
precisa saber para cortar o mal pela raiz…
Exercícios físicos:


Exercícios físicos de qualquer tipo podem ser a solução. Digo isso por experiência própria. Senti uma melhora incrível depois que comecei a fazer musculação mas aí eu parei de malhar, a vida de sedentária voltou… deixa em off!! Exercícios causam o crescimento dos músculos. Com isso a camada de gordura que está em cima do músculo fica mais segura, e consequentemente isso acontece com a pele. #partiuacademia #treinopesado #umdiaeutomovergonhanacaraevolto


Boa alimentação:



Uma alimentação rica em fibras é muito importante para a saúde dos músculos. Sobre a quantidade correta proteína por dia, eu não sei. Li em alguns ligares que o indicado é de pelo menos 0,8 gramas por quilo. Mas um profissional de educação física me disse que isso varia muito se a pessoa pratica atividades físicas, a rotina de treinos, a intensidade… Então o indicado é procurar um nutricionista que vai te passar uma dieta em cima da sua rotina e em cima das suas necessidades.

Cremes e cosméticos:


Eu achava que esses produtos ajudavam apenas a disfarçar o problema momentaneamente. Como maquiagem. Mas existem alguns que ajudam na produção de fibra de colágeno e elastina. Nunca usei, mas 2 amigas minhas experimentaram um creme anticelulite da dermage, e tiveram resultados notáveis impressionantes. De qualquer forma, além do uso da loção, elas faziam pilates, ou seja, atividade física com certeza ajudou no resultado.

Tratamentos estéticos:

Hoje em dia existem muitas opções de tratamentos estéticos
para combater a flacidez. Tem para todos os gostos e bolsos… Ultrassom,
radiofrequência, infravermelho, laser, drenagem linfática… Podem dar bons
efeitos em 10 sessões (dependendo do grau da flacidez). Você pode conseguir um
resultado mais rápidos, porém, que se não forem mantidos, podem voltar. 
Resumão: Existem várias formas de diminuir ou acabar com a
flacidez. Mas se você manter hábitos saudáveis, provavelmente terá resultados
melhores. Claro que hábitos não se mudam assim, da noite para o dia. Eu por exemplo,
hoje, dentre as opções acima, só estou tentando levar uma alimentação mais
saudável. Do resto, são metas que eu vou alcançando aos poucos. Quando eu
chegar lá eu aviso! 😀 De qualquer forma, estética não é a minha única preocupação. 

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21/05/2014

Qual é o seu tipo de pele?

Oi gente!
Pode parecer que o post de hoje é meio desnecessário, mas acredite, NÃO É! Existe muita gente que não sabe realmente qual é o seu tipo de pele (oleosa, seca, mista, sensível…), e por isso fica difícil cuidar da pele. Claro, como você vai cuidar de um problema que você não sabe de fato o que é??!! Neh?!!

Pois bem gata, no post de hoje eu vou explicar para vocês a diferença entre esses tipos de pele, vou te ajudar a descobrir qual é o seu, dar dicas de tratamentos e falar as causas. E se mesmo assim, você ainda não souber qual é o tipo da sua pele, tem um super, hiper, mega, blaster teste para finalmente descobrir qual é o tipo dessa sua bendita pele… HOJE você vai saber!! Fica tranquila… kkkkkkkk

Pele seca:

Descrição:
A pele seca tende a ficar repuxando, principalmente após o uso de sabonetes inapropriados e banho com água muito quente. Pode descamar ou ficar irritada, nesse caso é necessário consultar um dermatologista para seguir o tratamento para peles secas.

Causa:
A pele pode ficar seca por diversos motivos. Uso de produtos errados, beber pouca água, exposição a lugares muito secos… entre outros.

Tratamento:
O tratamento para esse tipo de pele requer o uso de produtos hidratantes, livres de alcool e que não favoreçam o aparecimento de acne. Os dermatologistas recomendam não lavar a pele seca mais que duas vezes ao dia (como a pele do meu corpo é seca, minha dermatologista recomendou tomar apenas 1 banho por dia). Sabonetes faciais líquidos hidratantes, assim como cremes para peles secas ajuda a melhorar os incômodos e a aparência da pele.

Mini teste:
Ao acordar pela manhã, limpe o rosto com um lenço limpo e seco. Se você sente a sua pele seca, como se estivesse esticada ou presa, com pouca elasticidade, e ao passar o lenço na pele ele fica seco, o mais certo é que a sua pele seja seca.

Pele Normal:



Descrição:
Com certeza essa pele é a mais equilibrada. Nem oleosa de mais, nem seca de mais. Esse tipo de pele tem uma textura fina e uma superfície suave macia e bem flexível. Os poros são bem pequenos e mal se notam. Brilhosa naturalmente, sem gordura, esse tipo de pele reflete saúde. Nesse caso é necessário consultar um dermatologista para seguir o tratamento para peles normais.

Causa:
Fator genético, uso de produtos corretos e beber muita água.

Tratamento:
A pele normal é a que precisa de cuidados apenas para manter-se normal. Devido à sua tendência a tornar-se seca, é bom evitar produtos que favoreçam o ressecamento. Assim como sabonetes para peles oleosas, fazer exfoliação exagerada… O ideal é usar produtos para peles normais a secas.

Mini teste:
Ao acordar pela manhã, passe um lenço limpo e seco. Se notar que o lenço não ficou com óleo e sua sensação é da pele flexível, vibrante, fresca e elástica, o mais certo é que a sua pele seja normal. Garota de sorte!

Pele Mista:

Descrição:
Esse é um dos tipos de pele mais comuns entre as brasileiras. É composta por grande oleosidade na zona T (testa, nariz e queixo), onde os poros são naturalmente mais dilatados, e ressecamento ou pele normal nas laterais do rosto. Nesse caso é necessário consultar um dermatologista para seguir o tratamento para peles mistas.

Causas:
Uso de produtos indevidos, clima, genética, falta de limpeza e hidratação, banhos muito quentes e produtos com muito álcool.

Tratamento:
Como essa pele tende a ser oleosa, recomenda-se o uso de produtos para peles mistas ou oleosas. Loções de limpeza no rosto todo, principalmente na região do nariz, testa e queixo (onde tem mais oleosidade), e hidratantes para peles mistas ou oleosas no restante do rosto (onde tende ser mais seco). Em dias mais frios, pode passar hidratante para peles mistas ou oleosas na zona T também, caso sinta a pele repuxando nessa área.

Mini teste:
Ao acordar pela manhã, passe um lenço limpo e seco no rosto. Se notar que o lenço ficou transparente pela oleosidade liberada apenas na zona T, o mais certo é que a sua pele seja mista.

Pele oleosa:

Descrição:
Esse tipo de pele é o que produz maior quantidade de óleo (o nome já é sugestivo). Apresenta poros dilatados, bem maiores do que os outros tipos de pele e com maior probabilidade de aparecerem espinhas e cravinhos, o que se revela num dos maiores problemas deste tipo de pele. Com aspecto gorduroso e brilhante que se vê em muitas pessoas. Nesse caso é necessário consultar um dermatologista para seguir o tratamento para peles oleosas.

Causa:
Genética, uso de produtos inapropriados e principalmente o clima. Como vivemos em um país tropical, onde na maior parte do ano os dias são quentes, a nossa pele tende a liberar mais óleo, e assim, sendo oleosa.

Tratamento:
É recomendado usar produtos para pele oleosa, hidratantes em forma de gel (os cremes são mais hidratantes e os em gel são mais sequinhos), fazer limpeza de pele com produtos apropriados pelo menos 2 vezes ao dia (e não mais que 3) e de preferência usando água fria.

Mini teste:
Ao acordar pela manhã, passe um lenço limpo e seco no rosto. Se perceber que o lenço ficou molhadinho tanto na parte em que passou na zona T, quanto nas laterais do rosto (bochechas), o mais certo é que sua pele seja oleosa.

Pele sensível:

Descrição:
É um dos tipos de pele mais frágeis. Fica irritada, avermelhada e inflamada muito facilmente. É normal haver coceira, manchas, ardência e descamação. Com textura fina, delicada e bastante sensível ao uso de cosméticos, assim como pincéis para maquiagem com as cerdas não tão macias, bem como às alterações do clima. A pele sensível é talvez um dos tipos de pele mais problemáticos e como tal exige cuidados especiais. Nesse caso é necessário consultar um dermatologista para seguir o tratamento para peles sensíveis.

Causa:
Uso de produtos inapropriados, genética, uso de certos medicamentos, alergias, estresse, disfunção hormonal, meio ambiente (frio, poluição…), tratamentos dermatológicos com uso de ácidos e antibióticos, assim como estilo de vida (álcool, cigarro, dieta desequilibrada…)

Tratamento:
Não exagerar nem na limpeza, nem na hidratação. Utilizar um sabonete hidratante e produtos cosméticos específicos para pele sensível.

Mini teste:
Quando se expõe ao sol (mesmo que não forte) sente ardência ou queimação, se você tem algumas áreas da pele que tendem a ficar avermelhadas ou com descamação, coceiras, irritação… é mais certo que você tenha a pele sensível.

Vai, pode falar… “Dani, você é maravilhosa, obrigada pela ajuda!!!”… kkkkkkkk
Mas se mesmo assim você ainda não descobriu ao certo qual é o seu tipo de pele, ou se você descobriu mas quer ter mais certeza quanto a isso, recomendo fazer um teste para descobrir o seu tipo de pele.

Esse teste foi elaborado pela Dra. Érica Monteiro e é baseado no questionário de 64 perguntas desenvolvido pela Dra. Leslie Baumann para classificar os 16 tipos de pele.
ATENÇÃO: esse teste avaliará a tendência da sua pele, para obter o resultado com maior precisão é necessário responder o questionário completo e para o tratamento da sua pele, recomendamos seguir as orientações do seu médico dermatologista.

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19/05/2014

Fique linda comendo! Saiba como!

Oi gente.
Hoje o post é sobre alimentação.
A aparência da pele, cabelos, unhas, dentes… está diretamente ligada à nossa alimentação. Por isso fiah, não adianta de nada tacar pan cake na cara, ir para a academia tirar foto pro instagram, deixar a cabeleira esticada depois de pranchas e mais pranchas, se você não cuida do seu organismo como deve cuidar.

Medita nisso: 
Cuidados complexos nunca tem resultados perfeitos sem o auxílio de cuidados básicos!



♥ Mamão: Esse amiguinho aí é rico em vitamina A, super importante para a renovação celular e recuperação dos tecidos. Ajuda a manter a pele viçoca e aveludada, além de também ter efeito anti-acne. Acelera o processo de cicatrização, importante em tratamentos anti-alérgicos, fortalece o sistema imunológico, possui cálcio, ferro, fósforo, sódio e potácio, o que favorece os ossos e dentes. Com efeito “laxante”, ajuda a regularizar o intestino, combatendo a prisão de ventre e ajudando na absorção de novos nutrientes!! Frutinha bacana essa…

♥ Manga: Docinha, gostosa, refrescante, perfeita para deixar fiapos entre os dentes, essa fruta tem efeito anti-acne. Virou minha melhor amiga! Rica em antioxidantes, a manga ajuda a prevenir o câncer de cólon e de próstata, assim como a leucemia! Ajuda a melhorar a saúde dos zoinhos (olhos em português) por ser rica em vitamina A, atua na produção de células vermelhas do sangue por ser rica em cobre, ajuda a melhorar a memória e a concentração por ser rica em ácido glutâmico, ajuda a controlar o colesterol e a melhorar a digestão. São tantos benefícios que fiquei até cansada! kkkkk



♥ Cenoura: Essa é a amiga do coelhinho!! Ajuda a melhorar a visão, previne contra o câncer do pulmão, de mama e do cólon. Atua como antioxidante contra danos celulares, ajudando a retardar o envelhecimento celular e agindo como anti-aging, protege a pele dos danos do Sol, previne a aparição de rugas, acne, pele seca, e tons irregulares na pele, assim como também previne a secura dos cabelos e unhas! Além de TODOS os benefícios da vitamina A, ela é famosa por prolongar o bronzeamento preciso só de um pouco mais de cenoura… Bronze, pega nimim!



♥ Peito de Peru: Por ter queratina, ajuda no fortalecimento e brilho da pele e dos cabelos. Pobre em gordura, rico em proteína e com baixa caloria, o peito de peru tem duas vezes mais zinco e riboflavina, que melhoram a aparência, são essenciais para a energia, e ainda melhoram o sistema imunológico. Amo sandwiches de peito de peru, em especial se combinado com requeijão!!!



♥ Queijo Cottage: Também é rico em queratina, o que é ótimo para cabelos e unhas. o/ o/ o/ o/ Pouco calórico, baixo teor de colesterol, baixo teor de gordura, proteína de qualidade e rico em cálcio, são apenas algumas das características desse amiguinho aí. Vem nimin Cottage!!



♥ Frutas cítricas: Acho que nunca ouvi falar de alguém que não goste de laranja, limão… São fontes super conhecidas de vitamina C. Fortalecem o sistema imunológico, protegem o organismo, ajudam a retardar o envelhecimento pois agem contra os radicais livres, possuem importante ação contra infecções, gripes e resfriados. O ácido cítrico ajuda a melhorar a viscosidade do sangue. Vai uma laranjada aí??



♥ Nozes: Minha melhor amiga em festas de Natal e Ano novo! Rica em vitamina E, auxilia a retardar o processo de envelhecimento precoce da pele. Ajuda a combater a diabetes tipo 2, combater a fadiga e o cansaço físico, prevenir a angina no peito e outros problemas cardíacos, ajuda a combater o mau colesterol, prevenir e combater transtornos sexuais, além de prevenir problemas no sistema nervoso.



♥ Feijão: Ele mesmo, o primo do arroz. Como TODOS OS DIAS! Quem não gosta de uma feijoadinha no fim de semana com os amigos?? Feijoada tem muita gordura, é melhor ficar no feijão tradicional sem toda aquela carne gordurosa, né?!! É rico em zinco, e tem ligação com a manutenção da pele saudável. pois está ligado com o processo de cicatrização e a produção de colágeno. Outra de suas virtudes é o baixo teor de gordura e sódio. Graças a esse perfil ele é indicado para hipertensos e colabora na prevenção e tratamento de distúrbios cardiovasculares, diabetes, obesidade e câncer. Também contém ferro, mas, para facilitar a absorção do mineral, nada melhor do que a companhia de uma fonte de vitamina C, como a laranja e o abacaxi.



♥ Lentilha: Também é rica em zinco e excelente para a saúde e beleza da pele. Ajuda a diminuir o colesterol, ajuda a manter os níveis da glicose no sangue, fonte de ácido fólico, proporciona relaxamento e bem-estar, antioxidante, ótima fonte de proteínas, fonte de fibras, pouco calórico, fonte de fósforo, possui magnésio e promove a saúde cardiovascular!! Só o que você já leu aqui é uma boa pedida para não comer lentilha só no réveillon… rsrsrsrsrs



♥ Castanha do Pará: Antioxidante, ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele. Auxilia na diminuição dos níveis de colesterol, combate os radicais livres (daí que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele) por ser rica em vitamina E, é um dis alimentos mais ricos em selênio (mineral que atua na produção de hormônios da tireoide) importante para pessoas com hipotireoidismo, melhora o sistema imunológico, além de ser fonte de cálcio e magnésio, prevenindo problemas ósseos.



♥ Alface: Ajuda no bom funcionamento do intestino, o que faz com que os nutrientes de todos os outros alimentos sejam melhor absorvidos pelo organismo.



♥ Azeite de oliva: Também com função antioxidante, diminui o ressecamento da pele e ajuda na cicatrização e na redução de inflamações, assim como cravos e espinhas. Reduz a formação de placas ateromatosas (que são responsáveis por entupir vasos sanguíneos e artérias), protegendo assim o coração e o cérebro. Reduz o mal colesterol, efeito analgésico, protege contra a osteoporose, e ainda por cima HIDRATA O CABELO!!



♥ Água: A principal, melhor e mais barata de todas… É fundamental manter-se hidratada para ter uma pele bonita e saudável, além do bom funcionamento de TODO O SEU CORPO! Ajuda a perder peso, alivia dores de cabeça, deixa a pele mais jovem, melhora a produtividade, melhora o desempenho na hora de praticar exercícios, o intestino funciona melhor, menos cãimbras, menos chances de adoecer e ter resfriados, gripes, assim como crises alérgicas… reduz os riscos de câncer e nos deixa de bom humor claro, se está tudo funcionando bem, tudo no seu devido lugar fazendo suas devidas funções, como não ficar bem humorada?? 😀




♥ Peixe grelhado: Ricos em ômega 3 e 6, favorece a pele a ter menos oleosidade, e consequentemente livre de acne. É fundamental para a formação de pele, cabelos e unhas, pois é riquíssimo em proteínas que são aproveitadas pelo organismo, quase integralmente. Previne a osteoporose pois tem boa quantidade de vitamina D e cálcio, que fortalecem os ossos. Além de combater a anemia, por ser rico em vitamina B12, que são nutrientes importantes para a saúde das células do sangue.


♥ Morangos: as frutas vermelhas são ricas em antioxidantes e vitaminas C e E. Por isso combatem radicais livres e previnem o surgimento de rugas. Ajudam a reforçar a imunidade do organismo, eliminar as toxinas, prevenir o colesterol, prevenir problemas cardíovasculares, impedem o aparecimento de tumores no aparelho digestivo, estimulam o cérebo e melhoram a memória, melhoram as funções intestinais, protege contra artrite reumatoide, previne o envelhecimento precoce por combater os radicais livres, tem nutrientes importantes para a saúde do corpo humano, além de poucas calorias.



♥ Soja: Tem papel importante na reposição hormonal, ajuda a dar firmeza à pele e contém proteínas que fortalecem os cabelos. Diminui os efeitos da menopausa, protege a saúde dos ossos, reduz o colesterol, previne o câncer de mama, melhora o trânsito intestinal e protege os pulmões do câncer.



♥ Chocolate amargo: Ajuda a pele por ser antioxidante. Ajuda a combater o câncer no intestino, aumenta a produção de dopamina causando sensação de bem estar, ajuda a melhorar os níveis de colesterol ruim, diminui a tendência de formação de coagulação das plaquetas (melhorando o fluxo arterial e faz bem à saúde cardiovascular), reduz os danos cerebrais em pacientes após um acidente vascular cerebral, inibe uma enzima no organismo conhecida por elevar a pressão arterial, previne a hipertensão durante a gravidez. ajuda a aliviar dores. Mas não vai se animando toda não, vá com calma fiah… Nada de comer uma barra inteira.



♥ Couve: Nada melhor que uma feijoadinha com aquela couve deliciosa, né… Lá vou eu falar de feijoada de novo Ajuda a deixar os cabelos bonitos!! 😀 Contém fibras que aumentam a sensação de saciedade, estimula a limpeza de substâncias tóxicas do organismo, reduz o inchaço, melhora a textura da pele, antioxidante, ajuda a deixar os ossos mais fortes por ser rica em cálcio e magnésio, fonte vitamina B-3, vitamina B-5, vitamina B-6 e riboflavina, fonte de ferro, fósforo, cálcio, cobre, manganês, selênio, potássio e zinco. É também uma excelente fonte de vitamina E e proteína. VIVA A COUVE!!!

Eu adoraria voltar a postar fotos de produtos, passo a passo de maquiagens e resenhas, mas a minha câmera está ruim, e eu não estava gostando das fotos tiradas pelo celular. Então por algum tempo, eu vou postar sobre assuntos que eu não precise usar fotos minhas, ok?!



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Web designer e webmaster por profissão, blogueira por coração. Carioca, baixinha, risonha e friorenta. É apaixonada por café, comida boa, cosméticos, maquiagem e beleza. Se sente bem com coisas bobas e costuma rir do nada. Faz piadas de si mesma, não entende suas doideiras, assume seus tropeços mas não perde o rebolado. Noiva do Bruno não para de falar em casamento. Ela é gente boa!



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